Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik nach dem MamaWorkout Konzept ©️
Du bist vor Kurzem Mama geworden? Dann haben wir was für dich!
- Nimm dir eine Auszeit für Körper und Seele!
- Erlebe effektive Übungen für einen starken Beckenboden, kraftvollen Rücken und eine gute Gesamtfitness!
- Trainiere in einer festen Gruppe mit Freude & Motivation!
- Erhalte Anleitung durch eine ausgebildete Hebamme nach dem MamaWorkoutKonzept ©!
Termine
Freitag 16:30 Uhr / OHNE Baby / Termine auf Anfrage
Reguläre Kursdauer: 8x75min
Teilnahme: Bis 9 Monate nach Geburt übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten. Nicht wahrgenommene Einheiten müssen selbst gezahlt werden. Nach normaler Geburt kann nach 6-8 Wochen begonnen werden, nach Kaiserschnitt ist es ratsam 10 Wochen zu warten. Die Teilnahme ist nur nach bestätigter Anmeldung möglich! Informiere dich zeitnah über Termine und Verfügbarkeiten. E-Mail an info@hebamme-sophia.com oder über das Kontaktformular!
Ich freu mich auf dich!
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitungs Kurs in Präsenz
Wir besprechen die wichtigsten Fragen rund um den Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Atmung und Entspannung sowie das Wochenbett und ggf. Umgang mit Geschwistern.
Begleitpersonen/Partner sind uns an einem Samstag Vormittag herzlich willkommen, aber keine Voraussetzung.
Termine Frauen:
Aktuell keine Termine.
Die Frauen Termine finden immer 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt.
Partnertermin: An einem Samstagvormittag von 9-12.30 Uhr. Der Termin wird bei Anmeldung eingeteilt und bekannt gegeben.
Für die Frauen übernimmt die Krankenkasse den Kurs. Für die vorab entrichtete Partnergebühr gibt es eine Quittung, die bei der Kasse eingereicht werden kann um evtl. einen Teilbetrag zurückerstattet zu bekommen.
Teilnahme: Die Teilnahme ist nur nach bestätigter Anmeldung möglich! Bitte gebt euren ET an und ob ein Partner ggf. teilnimmt. E-Mail an info@hebamme-sophia.com oder über das Kontaktformular!
Ich freu mich auf dich!
